PANQUEQUES “CHOCO BANANA POWER”
Panqueques que si te mantienen lleno!
🥄 La Base
-
1/2 taza avena molida
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2 cdas harina de chocho SEED
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1 huevo
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1/2 plátano
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1/2 cdta polvo de hornear
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Chorrito de leche
🍫 El Toque Power
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1 cda cacao puro
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1 cda mantequilla de maní
✨ Para decorar
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Rodajas de fresa
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(opcional) Mantequilla de maní
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(Opcional) cacao nibs
🔥 Preparación
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Licúa todos los ingredientes
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Cocina en sartén a fuego medio
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Voltea cuando aparezcan burbujas
🌿 Resultado
✔ esponjosos
✔ chocolate intenso
✔ alta saciedad
🧠 Guía rápida
| Componente | Función |
|---|---|
| Base | estructura + energía |
| Chocho | proteína + saciedad |
| Cacao + PB | sabor + cremosidad |
| Toppings | experiencia + textura |
💡 Tip SEED
Si quedan muy densos:
👉 añade más leche
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